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张家港改善口臭的方法有哪些

来源:张家港牙博士口腔医院 2015-10-28 在线交流牙齿问题

  口臭是我们日常生活中一种常见的口腔问题,口臭会让人们之间的交流都变的很尴尬,无形之中就会增加人们的心理负担,所以很多人都会想办法来解决口腔问题,那么张家港改善口臭的方法有哪些?

张家港改善口臭的方法有哪些

  张家港改善口臭的方法有哪些?

  1、饮食要健康,清淡。多吃水果、蔬菜,多饮水,少吃零食。多运动,这样不少口臭就会自然消失。

  2、认真刷牙是减轻口臭基本的措施,每日早晚正确刷牙,经常换牙膏,不要长使用一种牙膏。要是熬夜的话,可以使用漱口水,及时清除口腔内的细菌。

  3、对于因缺乏维生素B6和微量元素锌而产生口臭的人群。建议多吃血、贝类、瘦肉、鱼、蛋、肝、核桃和花生等食物。

  4、对于口腔疾病引起的口臭,首先应该治疗好相应的口腔疾病。之后还是要维持口腔的健康。

  5、无糖型口香糖属于应急措施,可以迅速的改善口臭的问题,使口气变得清新。还有助于清除牙齿和牙面上的食物残渣。

  牙博士口腔医生提醒

  日常生活中药注意口腔清洁,在注意口腔卫生的基础上,还应到医院口腔科检查,对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢,补好龋齿等等。这样经过一段时间,大多数口臭均能好转。

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